Consejos para cuidar a los gemelos

En este artículo se brindarán consejos para cuidar a los gemelos, ya que los padres de estos bebés tienen que enfrentarse a una doble carga y necesitan mucha ayuda. Se discutirán temas como la necesidad de ayuda, el estrés, la lactancia, el cojín para amamantar, el permiso de maternidad y la negociación de acuerdos informales.

La necesidad de ayuda

Con los gemelos, estas necesidades se duplican, y más. Por esta razón, se necesitará mucha más ayuda de la que solo su pareja puede dar. Así que resista la tentación de culpar a su pareja, o a usted misma, cuando el estrés comienza a aflorar, y busque ayuda. Averigüe si dispone de recursos necesarios para pagar una visita a domicilio de una asistenta, considere contratar a una para que la ayude durante los primeros días o semanas en su hogar. Asegúrese de tener familiares o amigos de guardia si los necesita. Dejar que la gente sepa exactamente lo que quieres. Dígales cortésmente que se vayan si no los quiere allí, pero no se enorgullezca de pedir ayuda si los necesita.

El estrés

Los padres con gemelos dicen que deben relajarse. “Tienes que aceptar el hecho de que no hay suficientes horas en el día para mantener limpia la casa”, dice ella. “Y si solo te concentras en los bebés durante al menos los primeros tres meses, estarás mucho menos estresado por todo”. Hay parejas que tienen la suerte de tener unas madres o padres que prestan su ayuda todos los días durante semanas. Recogiendo la casa, lavando los platos; “Ese tipo de ayuda que realmente necesitas”.

La lactancia

¿Puedo seguir amamantando a gemelos? Por supuesto. Alimentar a dos bebes no es más difícil, la mayor demanda aumenta la producción de leche. Sin embargo, encontrar un método que funcione puede requerir algo de práctica y paciencia.

Cojín para amamantar a gemelos

El truco es encontrar una posición cómoda que funcione para usted. Hay madres de gemelos que amamantan a sus primeros mellizos hasta que cumplen los 2 años. Puedes usar una almohada especial para gemelos y poner la cabeza de cada uno de ellos en una mano. La lactancia simultánea ahorra tiempo y tiene otros beneficios también. Al mismo tiempo ayuda a ponerlos en el mismo horario de siesta. Si uno se despierta por la noche, el 95 por ciento de las veces despertamos al otro. Pero en ocasiones no es tan fácil y será necesario que amamantes a uno y después al otro o que tengas que suplir con biberones.

¿Cuánto tiempo debería tomar un permiso de maternidad?

Al igual que la mayoría de las mujeres que acaban de dar a luz, probablemente se esté preguntando cómo es posible hacer malabares con un trabajo y la crianza de gemelos. Pero los factores decisivos aún se reducen a lo que funciona mejor para usted y su familia, la salud de sus bebés, cómo se siente física y emocionalmente, sus circunstancias financieras y el ambiente de su lugar de trabajo.

En cuanto al permiso por maternidad, la Ley Española establece que los períodos de descanso podrán ser disfrutados por uno o por ambos progenitores, adoptantes o acogedores, en régimen de jornada completa o a tiempo parcial, en los términos legalmente establecidos.

Con carácter general, el subsidio tendrá una duración de 16 semanas ininterrumpidas, salvo en el caso de hospitalización, que se ampliará en determinados supuestos como es el de tener gemelos donde amplía en 2 semanas más por cada hijo, a partir del segundo.

Por otro lado, sin pautas estrictas impuestas por la ley, es posible que pueda elaborar su propio acuerdo informal. “El lado positivo para las personas que trabajan para empresas más pequeñas es que puede haber más espacio para negociar”, hay padres que se toman hasta 3 años a tiempo completo hasta que sus gemelos tenían 3 años.

También se sorprenderá al saber que cuando está embarazada de gemelos o más, su jefe no está obligado por ley a permitirle más tiempo libre que si tuviera un bebé. Sin embargo, muchas madres de gemelos encuentran que las cosas son más difíciles.

Si cree que necesita más tiempo libre, considere exponer el asunto con el departamento de recursos humanos de su compañía, o hable con su jefe sobre tomar un tiempo prolongado o trabajar a tiempo parcial o trabajar desde su casa. También puede decidir tomarse un descanso de su carrera. Recuerde, lo que decida que funcione para usted es la respuesta correcta a esta pregunta.

¿Cómo puedo encontrar otros padres de gemelos para hablar?

Hay varias formas de encontrar a otros padres de gemelos con quienes hablar:

1. Grupos de padres de gemelos en línea: Hay muchos grupos de padres de gemelos en Facebook y otras redes sociales donde puedes conectarte con otros padres que también tienen gemelos.
2. Grupos de apoyo: Algunas comunidades tienen grupos de apoyo para padres de gemelos. Puedes buscar en línea o preguntarle a tu pediatra o hospital local si conocen de alguno.
3. Clases prenatales para múltiples: Si todavía estás embarazada, busca clases prenatales para múltiples. Allí podrás conocer a otros padres de gemelos y futuros padres de gemelos.
4. Eventos para padres de múltiples: Algunas organizaciones y grupos de padres de gemelos organizan eventos específicamente para padres de múltiples. Busca en línea o en tu comunidad si hay alguno cerca de ti.
5. Conexiones personales: Si conoces a alguien que también tiene gemelos, pídele que te presente a otros padres de gemelos que conozca.

Asociaciones de padres de gemelos por comunidad son lamentablemente pocas, las cuales mencionaré a continuación, están realmente activas.

AMAPAMU, la Asociación Madrileña de partos múltiples.
ANDAPAMU (Andalucía)
AOPAMU (Huelva)
ACAMPAMU: Asociación Cántabra de Partos Múltiples.

“Hay muchas cosas que pueden hacer su vida más fácil y vale la pena investigar, incluso si usted no tiene interés por pertenecer a una de ellas”

Un ejemplo: muchas madres de gemelos encuentran boquiabiertos y comentarios que las personas pueden hacer insensibles e inapropiadas. “Todavía tienes ganas de tener mas…, y es agradable volver a casa con este grupo y no sentirlo de esa manera”, “Cuando tienes un bebé en una rodilla y estás haciendo eructar el otro, nadie mira fijamente”.

Las madres en estos grupos comparten consejos sobre cómo tratar a familiares y amigos con buenas intenciones, donde comprar los productos y equipos adecuados para los bebés, ahorrar dinero y sobre todo a no perder la cabeza -información que no obtendrás de las clases para padres-.

Si no encuentras ninguna asociación de padres de gemelos cerca de ti, una buena opción es comunicarte por correo electrónico para mantenerte conectado con madres de gemelos de todo el mundo. Es maravilloso poder estar en contacto con otros padres de bebés múltiples, ya que algunos consejos para bebés no siempre funcionan cuando se trata de cuidar a más de uno. Es reconfortante saber que hay alguien más que ha pasado por lo mismo.

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